Jak mogę Cię wesprzeć

Hipnoza to metoda o solidnych podstawach naukowych w leczeniu stresu.
Zarówno Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA), jak i Brytyjskie Towarzystwo Medyczne (BMA) uznały ją za skuteczne narzędzie wspierające leczenie m.in. stresu i napięcia emocjonalnego.
Dziś jej działanie potwierdzają także badania neurobiologiczne (EEG i fMRI), dostarczając twardych dowodów na to, że stan hipnozy wiąże się z rzeczywistymi zmianami w aktywności mózgu.

Na jakie efekty możesz liczyć?
• obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu),
• poprawa jakości snu i koncentracji,
• wzmocnienie układu odpornościowego
• zwiększenie odporności psychicznej (resilience)

Kiedy Twój umysł znajdzie już spokój, życie stanie się przestrzenią wyboru, a nie walki.

„Hipnoza nie jest snem, lecz stanem skupionej świadomości, w którym ciało i umysł uczą się spokoju.”
 — w duchu Miltona H. Ericksona

Gdy życie niesie stratę - czy to śmierć, rozstanie czy rozwód - pomogę Ci odnaleźć spokój, wewnętrzne zasoby do odbudowy sił i nowe spojrzenie na siebie oraz świat.
Szczególnie bliska jest mi tematyka żałoby suicydalnej i strata w wyniku samobójstwa bliskiej osoby oraz tematyka psychoonkologii. Moje osobiste doświadczenia oraz kursy m.in w Centrum Psychoonkologii UNICORN sprawiły, że rozumiem te tematy nie tylko z perspektywy terapeuty, ale i człowieka.

„Nieświadomość jest mądrzejsza, niż myślimy. Wie, co robić, by nas chronić i prowadzić do równowagi.” Milton H. Erickson

Depresja to nie tylko smutek - to cisza, w której trudno usłyszeć siebie.
Hipnoza pomoże Ci przywrócić delikatne światło świadomości tam, gdzie zapanował cień. Nauczy czułości wobec siebie i przypomni, że zmiana zaczyna się od najdrobniejszego oddechu.
Hipnoza jako cichy sprzymierzeniec terapii psychologicznej czy farmakologicznej, doskonale uzupełnia proces leczenia.

Ciało i umysł nie działają osobno, są w stałym dialogu.
Tę zależność zgłębiałam na Uniwersytecie SWPS, kończąc studia podyplomowe o tematyce: „Psychosomatyka i somatopsychologia”.
 Zapraszam Cię na psychoedukację, konsultacje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie – zarówno od strony emocji, jak i ciała.

„Umysł i ciało są jednością – nie można dotknąć jednego, nie poruszając drugiego.” Milton H. Erickson

Hipnoza od lat stosowana jest w medycynie jako skuteczne narzędzie w pracy z bólem, zarówno ostrym, jak i przewlekłym. Pomaga zmniejszyć napięcie, zmienić sposób, w jaki mózg interpretuje sygnały bólowe, i aktywować naturalne mechanizmy samoregulacji organizmu. W wielu przypadkach staje się alternatywą lub wsparciem dla farmakoterapii.

Hipnoza w leczeniu bólu – fakty naukowe i historyczne:
Czy wiesz, że już w XIX wieku James Esdaile stosował hipnozę jako znieczulenie chirurgiczne?
W kolejnym wieku XX hipnoza zaczęła być badana w warunkach klinicznych, m.in. przez Miltona H. Ericksona, który wykazał jej skuteczność w redukcji bólu przewlekłego i pooperacyjnego. Badania potwierdziły, że w stanie hipnozy dochodzi do zmiany aktywności w korze somatosensorycznej, odpowiedzialnej za przetwarzanie bodźców bólowych. Hipnoza nie „wyłącza” bólu, ale zmienia jego percepcję.
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) i British Medical Association (BMA) uznały hipnozę za skuteczną metodę wspierającą leczenie bólu i stresu. Badania EEG i fMRI to potwierdzają.
Dziś hipnoza kliniczna jest wykorzystywana jako uzupełnienie terapii bólu w wielu obszarach medycyny: anestezjologia, stomatologia, położnictwo, neurologia i psychologia.
W szpitalach (m.in. we Francji, Belgii i Szwajcarii) stosuje się dziś hipnozę medyczną jako realną alternatywę dla farmakologicznego znieczulenia przy drobnych zabiegach.

„Nie zawsze możemy pozbyć się bólu, ale zawsze możemy zmienić sposób, w jaki go doświadczamy.” Michael D. Yapko

W każdym z nas drzemie siła, która czeka, by się ujawnić. Hipnoza pomoże Ci dotrzeć do niej – usuwa blokady, zmienia ograniczające przekonania („nie dam rady”, „nie zasługuję”, „inni są lepsi”), wzmacnia poczucie własnej wartości, rozwija motywację, buduje nowe, wspierające nawyki i otwiera przestrzeń do rozwoju.

Hipnoza to jedno z najskuteczniejszych narzędzi pracy z umysłem.
Łączy naukę z praktyką wewnętrznego rozwoju, pozwalając osiągnąć to, co wcześniej wydawało się niemożliwe.

„Wszystko, czego potrzebujesz, już w Tobie jest. Musisz tylko pozwolić sobie to odkryć.” Milton H. Erickson